Sigue habiendo personas que piensan que comer un plátano les hará engordar. Otras piensan que para perder grasa y definir lo mejor es matarse a hacer cardio. Mientras que otros piensan que basta simplemente con hacer series en el gimnasio de muchas repeticiones con poco peso.
Pero todos ellos tienen algo en común: no consiguen resultados.
Las claves que vas a leer en este ebook son las más importantes a la hora de perder grasa corporal, y que se podría recoger en tres campos diferentes: entrenamiento, alimentación y psicología.